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为深入贯彻落实《全民健身计划》，帮助教职工缓解工作和生活压力，提高教职工身体素质和健康水平，2019年10月23日，由开云体育入口党政工共同举办的 “八段锦”培训班在学院教职工之家正式开班。本次培训由开云体育入口夏维舟老师担任教练进行授课，授课时间为每周三下午三点，持续到本学期结束。夏维舟老师是中国武术六段，陈氏太极拳第十二代传人，李书文八极拳第四代弟子。

“八段锦”是中国传统保健功法，经过千年传承而历久弥新，深受广大群众喜爱，整套动作柔和连绵、动静相兼、骨正筋柔、简单易学，具有明显的健身和养生效果，且不受时间、场地限制，是一种非常适合全体教职工的健身养生方法。 同时“八段锦”是国家体育总局推广的一种适宜全民开展的祛病强身、延年益寿的民族传统体育项目。

培训中，教练在一招一式上给予细心地指导，教职工整齐划一认真的练习，刚柔相济的动作诠释了八段锦“意动行随神形兼备、松紧结合动静相兼”的特点，整套动作展现出健身气功的形体活动、呼吸吐纳与心理调节相结合，以达到的强身健体的目的，使教职工们对教学内容产生了浓厚的兴趣，取得了良好的教学效果。

“八段锦”培训活动的开展，不仅满足了广大教职工的健身需求，丰富了业余生活，更促进了开云体育入口群众性体育活动的开展。

（练习现场）